休むことも大切ですが、やはり運動。
できる限り仕事の後は、プールに行くようにしています。午前1時まで営業しているので、午後11時半くらいにあがれれば間に合います。
大体、25mを20往復くらい泳いで、サウナ6分水風呂1分を2セットします。
仕事の後なので、身体は疲れますが、次の日は絶好調。肩こりなどもなくなり、マッサージより効果的です。
昨日今日と二日続けて行けているので、体調も回復してきました。
今日は昼にバッティングセンターにも行きました。当たらないかも?とも思いましたが、140km/hに挑戦。意外や意外。当たらないどころか、ほとんどジャストミート。僕しかいなかったので、バイトのおばちゃんが興味本位で集まってきました。
やっぱり身体を動かさないと駄目ですね。
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